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屋内フィットネス
筋トレ・ジムテスト
トレーニングは終了。記録の見直しはこれから。
10問約2分趣味の楽しみ方を発見
普段の経験に近い答えを選んでください。選ぶと次の質問へ進みます。
どんなテスト？
休む日にも、次のトレーニングを考えていませんか。無料の筋トレ習慣テストでは、メニュー、器具、予定の組み方など、ジムの外にも表れる行動を10問で振り返ります。
重量や筋肉量、体形を比較するテストではありません。普段どれくらいその場面があるかを選んでください。高い点数が、健康状態やトレーニングの良し悪しを示すわけではありません。
実際の質問の一例
休養日のはずなのに、仕事帰りに鍛えるならどの部位かを考えたことはありますか？
10問のうちの一つです。点数を予想するより、普段の経験に近い回答を選んでください。
参加方法と結果の見方
- 全10問、無料で約2分です。それぞれの場面を普段どれくらい経験するか選びます。
- 回答は、まったくない・めったにない・ときどきある・よくあるの4つです。選ぶと次へ進み、前の質問に戻って変更することもできます。
- 各回答は0〜3点、合計0〜30点です。下の範囲によって、趣味ごとの4つの結果のいずれかを表示します。
- 段階 1
- 0–7 / 30
- 段階 2
- 8–15 / 30
- 段階 3
- 16–23 / 30
- 段階 4
- 24–30 / 30
点数は質問の習慣を経験する頻度をまとめたものです。実力、健康、人の価値を示さず、段階も科学的に検証された診断基準ではありません。
始める前に
始めたばかりでも参加できますか？
はい。経験のない場面には「まったくない」を選べます。点数が低いことや経験の短さが、趣味を好きではないことを意味するわけではありません。
途中から続けたり、結果を共有したりできますか？
進捗はこのブラウザに保存され、続きから回答できます。完了後は結果を保存し、リンクや画像で共有できます。共有リンクに個別の回答は含まれません。ブラウザの保存が制限されている場合、進捗が残らないことがあります。
選ぶと次の質問へ進みます。
回答はこのブラウザに保存されます。実力・経験・健康を評価するものではありません。